抗压解忧要看中医解析 有妙招

抗压解忧要看中医解析 有妙招

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随着科学技术不断进步工作、生活节奏逐步加快对们能力要求也越发提高再加上当前美国金融海啸造成全球经济萧条们压力已经被推到顶端今年新加坡金融经济环境不容乐观种压力短时间内不会消失从医学角度来看长期过度压力具有高度破坏无论心里还是生理上都会严重损害你健康

长期过度压力究竟会给我们身体带来哪些常见疾病呢?

、压力导致抑郁

长期过度精神压力导致抑郁是目前最常见也是破坏最大心理问题近年来因为各种压力而患上抑郁症患者越来越多而且不分男女老少抑郁症已成为现代第大健康杀它不仅仅是心理问题还直接损害身体健康使丧失工作和生活能力甚至导致自残自杀行为

抑郁症症状表现如下:

1. 抑郁沮丧心情(情绪低落)

2. 兴趣减低或消失(无愉快感高兴不起来)

3. 精力减退或丧失(工作效率低常感到疲倦)

4. 睡眠障碍(入睡困难或早醒)

5. 自我评价低(自责和内疚感)

6. 自杀念头或者行为

7. 其如情绪焦躁不安精力不能集中决策力、注意力减退及思维动作迟缓等

只要充分认识到抑郁症危险解抑郁症早期症状及早进行治疗就可取得治愈机会

中医药针灸治疗抑郁症具有很好疗效而且无毒副作用无依赖无论从调整机体还是从远期疗效上都要优镇静安神抗郁西药

二、压力导致失眠

现代失眠和压力、抑郁是不能完全分开由压力导致失眠抑郁失眠又加重抑郁和压力由长期得不到充足的睡眠不仅的情绪变得极为敏感和急躁身体健康状况也是每况愈下

如果是因为段时间的压力而发生的暂时失眠不定需要治疗当事情解决压力解除般就会恢复正常的睡眠但如果长期的压力问题得不到解决长期失眠久而久之即使没有压力的情况下仍然不能正常睡眠就需要及时求医治疗但千万不要随便服用安眠药中医药及针灸对解除失眠是非常有帮助的

三、压力导致疼痛

长期的紧张压力如果未加注意日积月累下来身体的不同部位也会出现一些莫名的疼痛比如头疼、背痛、颈肩痛、腰痛、关节痛等甚至全身疼痛