九条健康法则 助你延缓性衰老

随着年龄的增长，我们的身体机能会逐渐的减弱，性功能也是如此，科学的性生活对于夫妻的健康都是有好处的，那么我们该延缓性衰老呢?下面中医就为大家介绍延缓性衰老的九条措施。

1、自信

对自己的性能力充满自信，要坚信自己的性功能是正常的。

2、保持健康的心理状态

性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥。过分紧张会诱发早泄、阳 痿的出现。注意有充足的睡眠休息时间。

3、要有强烈的进取心

奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，同时也产生一种自豪感，对性功能大有裨益。

4、保持适当的性生活

禁欲和过度的性生活均会导致性能力早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。

5、经常参加体育锻炼

尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动，使下肢得到锻炼。而性功能的“兴衰”与腰部和脚部有密切的关系。

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