女性贫血如何调养？贫血应进补养血药膳

女性贫血需要做好调养工作，多吃些调理气血的食物，能有效改善贫血的问题，党参和红枣具有调理气血的作用，能促进血液循环，也可以服用硫酸亚铁片，具有补气血的功效，女性在月经期间会出现短暂贫血的问题，月经期间可以吃黑木耳红枣汤，也可以吃红枣红豆粥，女性贫血如何调养？

贫血者应进补养血药膳。可用党参，红枣，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖，红枣，加水适量煮熟食用;还可食用何首乌，枸杞，粳米，红枣，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。

当然，女性朋友在经期也非常容易出现短暂的贫血症状，我们的妙方是，黑木耳红枣茶，具体做法是：把红枣、黑木耳洗干净后，把红枣的核用小刀去掉，把红枣和黑木耳加水煮沸，趁温热时喝下，有养血美颜的功效。

汤山羊肉切块，黄芪、党参、当归，同放砂锅内，加水文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜和食盐适量，吃肉喝汤，经常食用。此方最适宜于脾肾阳虚贫血患者食用。

猪肝(其他动物肝脏也可)，粳米。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。

贫血会引起女性身体多种不适，并且会有手脚冰凉的现象，贫血要采取合适的方式进行调养，调理气血的食物能有效改善贫血的状况，大枣红豆粥具有滋补身体的作用，能改善贫血的状况，党参黄芪当归汤具有调理气血的作用，能改善脾肾阳虚引起的贫血。