保养肝脏的健康 远离七大恶习

肝脏是身体的重要器官，是身体的一个代谢器官，是*最大的排毒器官。身体每天会有很多的毒素需要分解，代谢，这也加重了肝脏的负担，所以我们在生活中要注意保养肝脏的健康。那么怎么保养肝脏的健康呢?专家介绍，不良的生活习惯会影响到肝脏的健康。下面我们为大家介绍一下可能会威胁肝脏健康的不良的生活习惯!

1、睡眠不足

如果睡眠不足，该休息的时候不休息，这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。

对于这些感染乙肝病毒的人来讲，原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化。

2、久坐不动

关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。电脑、电视、汽车让人久坐不动，令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。

所以，我们经常会觉得，越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁。

3、七情郁结

肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病：胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。

一般人往往经不起多次大怒激愤的情绪冲击，会导致肝气横逆、肝阳暴涨，太伤肝太伤人了。