夏季健康箴言 过量吃冷饮伤害健康

吃冷饮的危害有哪些?炎热的夏季，烈日当头，我们在寻找着各种的解暑降温的方法，冷饮成了我们夏日里的最爱。各种各样的冷饮充斥着我们的生活，深受大家的喜爱，但是需要提醒大家的是，吃冷饮过多会影响到身体的健康，那么吃冷饮的危害有哪些呢?

吃冷饮的危害

吃冷饮的危害

造成胃肠功能的紊乱在炎热的夏天吃大量冷饮，会引起胃肠道血管的突然收缩，血流减少，胃肠道正常的生理功能会发生紊乱。由于大量液体成分入胃，胃内的酸度会有所降低，杀菌作用减弱，更易诱发胃肠道炎症。

降低食欲冷饮中主要成分不外乎糖、奶类，这些物质会有较高的热量，可以补充*对热能的需要，但其他营养物质却比较少。因而，大量吃冷饮以后，孩子的食欲会降低，正常饮食规律势力被打乱，大量甜食入口易造成营养的不平衡。

诱发咽喉部炎症大量吃冷饮，同样使咽部血管收缩，血流减少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌会大量繁殖，引起咽喉部炎症。

夏天吃冷饮的注意事项

一次不可以吃太多：吃冷饮的时候，一次不能吃的太多，不然会出现不良反应的。小孩这时候会腹痛，中老年人易引起心绞痛，正常的人可能会出现胃肠炎、喉痉挛及营养缺乏症，还极有可能会损坏牙齿。

不可以吃太快：如进食过快，则易刺激内脏血管收缩，并使局部出现贫血状态，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力。

不要在饭前饭后吃：饭前饭后吃影响食欲，由于冷饮温度低，会造成胃肠道血管收缩，从而影响其消化吸收能力。

已融化冰淇林不可重放回冰箱：已经融化的冷饮切勿放冰箱冷冻后食用，重结晶过程会破坏冷饮原有的品质和营养成分。

吃冷饮的危害有哪些呢?以上我们为大家介绍了过度吃冷饮的危害，为了身体的健康，我们要适量的食用，除了冷饮之外，我们还可以喝点消暑的饮品，比如绿豆汤!