如何保养脾胃？禁止做八件事情

如何保养脾胃呢?脾胃是后天之本，是身体的重要器官，如果保养不当会出现脾胃不和的情况，威胁身体的健康。那么我们该如何保养脾胃呢?下面我们就为大家说说最伤脾胃8件事，来了解一下吧!

1、狂喝冷饮

进入夏天，冷饮便是大家首选的解渴利器。有些人便毫无节制，寒气也随之进入体内。寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。喝点姜汤可以缓解这些不适症状，如恶心想吐，还可以喝点藿香正气水。另外，喝冷饮的时候最好多在嘴里含一会儿，以缓解太凉给脾胃带来的刺激。

2、狂吹空调

由于天儿热，很多人坐在空调屋里就不想动。殊不知，空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利，长期在这种环境中，人很容易出现肚凉、痛，严重者还会出现腹泻的症状，这些都和外寒侵袭脾胃有关。专家建议，对于长时间呆在空调屋的人，在准备外出前应该先关闭空调，提前适应一下外面的环境，最健康。

3、穿衣露腰腹

街头上很多女孩穿着露腰腹的衣服，专家告诉我们说，肚脐是一个很重要的穴位，名为“神阙穴”，它的背后还有命门穴。露腰腹会让这两个重要穴位受到寒邪侵袭，不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨头。建议，这个部位要保护好，另外，晚上睡觉时，这个部位也一定要盖好。

4、喝太多凉茶

近几年，凉茶成了全民喜欢的饮料。正宗的凉茶内含性凉的中草药成分，比如菊花、金银花、荷叶等，有去火的功效，内热、上火的人可以适当喝一些。但对于脾胃本就虚寒的人来说，喝太多凉茶就是“雪上加霜”。因此，凉茶不宜长期饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。