年底喝酒伤健康 介绍四种戒酒方法

又到年底了，聚会又多了起来，无酒不成席，我们每次聚会酒水是必不可少的，醉酒是最常见的事情。醉酒会让你失态，而且会影响到第二天的精神状态，而且会伤害到肝脏的健康。下面我们就为大家介绍四种戒酒的方法。

喝酒后为什么会想要呕吐?

不少人都有喝酒喝吐了的经验，但呕吐与酒精本身并没有直接关系。

人在摄入酒精之后，乙醇会被消化道直接吸收，在肝脏中进行分解。从乙醇分解为乙醛后，乙醛就具有刺激呕吐中枢的作用。

由于乙醛分解为乙醛需要花费一定的时间，因此人在饮酒后并不会马上就想吐。当心情愉快地一直饮酒，几个小时后就会出现想吐的感觉。从时间上计算，差不多就是一次聚会的时间长度，这也是为什么很多人在聚会过后就会吐得一塌煳涂的塬因。

食道受饮酒的双重伤害

从12月开始到正月春节，可以说年底年初的时节到处充斥着跨年晚会、新年晚宴等，喝酒的次数大大增加。一般人们认为胃是首先受到酒精伤害的器官，但供食物通过的食道受到的伤害也不比胃小。

通常，酒精的度数比较高，会对食道粘膜及胃粘膜产生刺激性损伤。一般胃在酒精通过后即可开始进行自我粘膜修復，而食道却没有那么简单，因为它还要再经受呕吐这个过程的伤害。因此，饮酒对食道造成的是双重性伤害。