秋季养生从洗脸穿衣开始 让你身心同养
送走了炎热的盛夏，迎来了凉爽的秋季，饱尝了夏季的高温之苦，也该给自己的身心做一个全方位的调理了，俗话说春秋养生，那么秋季该如何养生呢?下面小编就为大家介绍秋季养生四件宝。
“洗”
具有清除污垢、湿润皮肤和促进血液循环的作用。
洗脸：根据各人的情况掌握水温，建议冷热水交替使用。
洗澡：用39℃左右的温水洗澡，能够进行很好的全身护肤，可以促进血液循环、刺激汗腺，让体内的废物、表面污垢与汗液一起排出体外。
“穿”
能够很好地防止皮肤因缺水粗糙。秋风乍起，*自然觉得体凉透骨，此时，皮肤表面毛细血管收缩，缺乏水分滋润而显得干枯皱裂，尤其是女性娇嫩的皮肤一旦受损，需要3—6个月方能恢复，如果秋凉时仍“多露肤少穿衣”，忽视对肌肤的保养，一旦延至寒冬季节，再要恢复到原有的健美皮肤，那就很困难了，所以，秋风起时要注意穿好衣服，皮肤少暴露在外面。
好文推荐:
相关文章
-
女人气血不足怎么办？3个妙招让你气血充足女人气血不足会出现手脚冰凉的现象，并且会有腰膝酸软的情况，红豆和红枣具有调理气血的作用，气血不足可以食疗调养，多吃些调理
-
哪些中西药不能同时服用 你知道吗我们都知道，有些疾病是需要中西医结合治疗的，但是我们也要知道，有些中药和西药是不能同时服用的，下面我们来看看，到底是哪些
-
怎么延缓衰老 小跑健脑 下蹲强心怎么延缓衰老呢?我们的机体就像是一台机器，是有若干的零部件组成的，也就是我们身体的各个器官，当然随着年龄的增加，不断的使
-
怎么净化血液 八种食材来助力血液是身体健康的源泉，把营养物质疏送到身体的各个组织与器官，维持生命的健康。如果身体的血液出现了问题，那么身体的健康就会
-
怎么缓解久坐的危害我们都知道久坐会给我们的健康带来极大的威胁，比如会伤害心脏的健康，伤害腰椎的健康，伤害肾脏的健康等等，那么怎么缓解久坐的