春季养生首推 光着脚丫接地气

随着人们保健意识的提高，养生成了大家关心的一个话题，那么春季要如何养生呢?中医介绍，春季是是一个阳气生发的时节，接地气是春季必不可少的养生方法，下面我们就为大家说说如何接地气。

阳台养了几盆花，虽阳光充沛，你也精心伺候、浇水、施肥、通风样样不少，但就是生长不快，开的花儿疏落瓣小。

为什么?行家说，阳台养花，有一个最大的缺陷，就是不能“接地气”，而在大地上生长的植物就可以“接地气”，因此即使环境恶劣也容易生长。

老人也总说人(尤其是小孩)要“接地气”才能长得结实，而现在的年轻人总觉得那是老人家迷信，“接地气”的说法到底是迷信还是真有道理呢?

“接地气”符合古今养生哲理

中国古代哲人认为，天地之机在于阴阳之升降，天为阳气，地为阴气，—升一降，太极相生。《素问·生气通天论》说：“阴阳乖戾，疾病乃起”、“阴平阳秘，精神乃治。”

认为*内的阴阳不平衡会导致各种疾病，只有保持阴气充盈平和，阳气周密秘守，生命活动才会旺盛，身体才能腱康无病。

阴为阳之基础，无阴则阳无以化。大地是阴气的矿藏，因此经常赤足踏土地，可使地之阴气通过涌泉穴升*内，从而起到养阴的作用。

“接地气”的说法不仅符合我国古代养生哲理，更为当代科学所证实。你是否有这样的经历，当你脱去鞋袜，赤足走在绵软的沙子上时.会感到从来没有的舒服，通体畅决。

为什么?因为你完全与地气交融，身上的静电已消失得无影无踪。

现代科学研究表明，由于人的身体是—个导体，所以，它常有机会吸收静电。尤其是在气候干燥的地方，*所积存的静电，可高达几百到几千伏特。

当*静电积存过多，又没有地方可“放电”时，静电就会在*内作怪，影响*内分泌的平衡，从而干扰人的情绪，造成*失眠、烦恼。

*静电对健康有这么多的危害，又难以避免，怎么办?医学专家认为，人们应常与大地有“肌肤之亲”，将静电释放到大地中去。

赤足行走或赤足坐在、躺在草地上，不仅会感到特别舒服和清爽，而且可以驱除因体内积存静电过多而导致的失眠、烦恼等症状。

“接地气”现在在国外很流行，即“赤脚健身法”，每天赤足在草地、土地或沙滩上行走半个小时，可以把*静释放到大地中去。