调理亚健康 中医有良方

  • 时间:2017-03-16

中医对于很多的疾患有着显著的治疗作用,说到亚健康我们都比较的熟悉,亚健康是社会普遍存在的一种健康状态,尤其以年轻人居多,是指人体介于健康与疾病之间的临界状态。那么怎么调理亚健康呢?中医有哪些调理亚健康的方法呢?下面寻医问药专家为大家介绍一下调理亚健康的中医疗法!

1、针灸

针法和灸法的合称。针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内,用捻、提等手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤,利用热的刺激来治疗疾病。如今人们生活中也经常用到。针灸之外,拔火罐、刮痧也都属于这类技术。

2、吐纳

吐纳是一种呼吸训练方式。通过改变正常呼吸来锻炼人的呼吸系统功能,调动相关支持系统的状态,如循环系统、运动系统等都会得到相应锻炼。比如“吸一呼三”、“ 吸三呼一”等等,把一口气变成多口气,来训练人体乃缺氧能力、增大肺活量等。

3、导引

最著名的是五禽戏。最早记载了“五禽戏”名目的是南北朝陶弘景的《养性延命录》。但也有人认为相传是由东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。它是一种“外动内静”、“动中求静”、“动静兼备”、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。在汉代以前已经有许多类似的健身法,被称为导引。当代中医也无不重视这类技术。

4、食饵

通过少量使用特殊食物或食物组合,调整人体状态,这种方式称为食饵。如孙思邈在《千金翼方》中大量记载了食饵技术。当代中医聂文涛诠释为食物训练。人体两个重要锻炼需要相伴一生:肢体功能训练、代谢功能训练。后者首选食物训练,却时常被当代人忽视。碳水化合物代谢功能衰退:消渴,甚至出现糖尿病、低血糖、糖尿病足;脂肪代谢功能衰退:肥胖,甚至出现高血脂、脂肪肝、动脉硬化、冠心病;蛋白质代谢功能衰退:尿酸增高,甚至会出现痛风;代谢激素失去平衡:甚至出现甲亢、甲减(甲状腺素分泌不足)。

亚健康非常的普遍,如果不能很好的调理的话,那么就很可能转变为疾病,以上寻医问药中医为大家介绍了治亚健康的方法,出现亚健康要及时的调理,把身体调整到最佳的状态!

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