人体4大部位的养生方法 勤梳头常捏耳

人的身体是由很多部位组成的，每个部位都有着不同的保健作用，而且不同部位的保养方法也各不相同，我们的身体只有经过科学的保养，这样才能正常工作，如果一个部位出现问题，那么可能就会导致整个身体不能正常的运转，我们的身体也是如此，所以平常要注意对身体的养护，尤其是一下的八个部位，是身体健康、延缓衰老，有助长寿的关键。

一：头部

养生关键词：勤晒、梳头、多动

头部是*第一保健特区。中医认为，头为“精明之府”，*五脏六腑的精气汇于此，有50多个穴位与全身器官关系密切。现代医学也指出，大脑是*的“司令部”，统领人的一切活动。因此，需要特别保护。多按摩头部，可以用手代替梳子梳头，按照从头顶到后脑勺，再从头顶到耳朵两侧的顺序，来回各推三四十次，使头部产生热麻感。晒太阳也是头部保健的好方法，尤其在寒冷的冬天，吃完午饭，让阳光洒在头顶的百会穴。晒15分钟，能够通畅百脉、养脑补阳。大脑还对氧气情有独钟，跑步、快走等有氧运动有助于改善大脑血液循环，保证充足的血氧供应，打打乒乓球、羽毛球可以提高大脑反应能力、延缓衰老。