冬季养生有膏方 百花膏温肺止咳补五脏

冬季天气的最大特点就是寒冷干燥，燥邪最伤肺，所以冬季也是各种呼吸道疾病的易发期，很多人容易在冬季出现感冒、干咳、多痰等情况，给身体的健康带来了极大的威胁。那么我们该如何做好冬季的养生呢?养生有膏方，下面就为大家带来了几款滋阴润肺的膏剂。

百花膏

取百合、款冬花各100克，用水煎煮后去渣，加入200克蜂蜜熬成膏状，每天3次，每次1匙。百合性微寒，能养阴润肺，而款冬花能温肺止咳、补益五脏，润而不燥。此膏适合肺阴亏虚、久咳不止的人食用，这类人常表现出咽干口燥、五心烦热、干咳无痰等症状。需要注意的是，冬天寒冷，百合偏寒凉，脾胃虚寒的人最好不要服用。

黄芪膏

准备黄芪100克，洗净切碎，加水煎煮至汤汁浓稠，然后关火去渣，加入蜂蜜500克，用文火煎熬至膏状，每天两次，每次1匙。此膏有补肺益气、清热润燥的功效，最适合肺气阴两虚、稍感风寒就咳喘不止的人服用，肺气阴两虚多为久病之后或平素就体虚的人，主要表现有咳喘气短、面色苍白、容易疲倦、自汗盗汗、咽干口燥等，一旦感冒则容易恶寒发热、头痛鼻塞。

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秋补健将数菱角 菱角具有健脾养胃、补肾养血之功效。将菱角和瘦肉或牛肉共煮，对解除神经痛、头痛、关节痛和腰腿痛等病症也有很好的治疗作用;也可以用菱角200克、红枣10克和花生30克，加入适量红糖做成“大补汤”，具有助消化、调脾胃、益气养血等功用。

滋阴养血莲藕帮 生食藕能凉血散淤，熟食能补心益肾，具有滋阴功效，可以补五脏之虚，强壮筋骨，补血养血，堪称男女老幼冬季的保健佳品。

润喉生津梨子好 生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热功效，特别适合冬天食用。生梨用作咳嗽的食疗，要注意食用方法。因风寒引起的咳嗽，宜食烤生梨，将梨放于炉火上烤熟后食之。咳嗽伴发热者，蒸梨效果较好，取梨挖一小洞，放入冰糖，隔水蒸后食用。肺虚气喘者，可将梨放入豆浆内煮烂，连汁饮服。唇干舌燥、干咳无痰者，则可饮梨汁，取梨洗净榨汁，早晚服之，有润喉生津的功效。

冬季时节非常的干燥，我们要注意保护肺部的健康，多吃一些滋阴润燥的食材，这样才能加强肺部的功能，避免呼吸道疾病的发生。