阳虚体质如何调理？多进行日光浴

阳虚术语体虚的一种，就是指阳气亏损，这类人群经常会出现全身或者手脚冰凉的情况，给生活、健康都带来了极大的威胁。想要身体健康我们就要做到阴阳平衡，那么该如何让调理阳虚呢?下面就为大家介绍调理阳虚的七大妙方。

阳虚体质非调不可

阳虚的人通常体温会比健康的人要低个0.5℃左右，因而影响到甲状腺机能的运作，及新陈代谢缓慢，反应在外观上最明显的就是虚胖。

有的人在减肥一段时间之后，虽然看起来体型好像瘦了，但实际体重却仍然没变，这就是因为脂肪分解之后，所产生的废物无法正常代谢，堆积在体内排不掉，因此无法达到真正减重的功效。

此外在天冷时，一些阳虚体质易患的过敏性鼻炎、气喘、消化道溃疡、脑中风、心血管意外、筋骨酸痛等疾病，也会让人备感不适。因此如果你有阳虚体质的症状，最好赶紧向医师求助喔!

生活改善阳虚体质

饮食习惯的改变，再加上生活习惯的调整，很快地你就能摆脱阳虚体质了!

少做——1、熬夜晚睡

阳气不足的人容易疲倦、精神不佳，唯有睡饱了才能养足精神，活力十足面对每一天!

少做——2、过度消耗体力

阳虚体质原本体力就差，如果再加上工作时间过长，或是半工半读，如此一来体力当然就不堪负荷啦!

少做——3、健身房运动

现代人为了求方便，常常到健身房报到。但是做完运动后身体冒汗，全身毛孔张开，在健身房里马上接触到冷气，长久下来后果可想而知啦!

少做——4、洗冷水澡

长久下来有的人会以洗冷水澡来锻炼体力，不过这对本身就极度怕冷的阳虚体质来说，可是万万不可喔!越洗症状只会越严重而已。