揪出引发内分泌失调的五大“真凶”

想要身体健康，身体要处于一种平衡的状态，内分泌失调是常见的情况，会影响到日常的健康，会出现痘痘，白带异常等表现。那么是哪些因素导致了内分泌失调的发生呢?又该如何调理内分泌失调呢?听听专家的介绍。

内分泌失调的原因

1、营养不够导致内分泌失调

很多的都市白领一天三餐不准时，往往是通过快餐，方便面来解决的。如果长期这样的话，而且有的女性还有挑食的习惯，那么就容易导致营养不良，引发内分泌失调。因为机体的正常工作，离不开合理的营养元素。

2、情绪紧张导致内分泌失调

情绪是影响内分泌最重要的原因，现在很多的都市白领们承受工作的压力，精神长期处于紧张状态，那么最终就会影响到到神经系统，导致内分泌失调。

3、减肥不当导致内分泌失调

市面上不少减肥法鼓吹节食或吃药减肥，体重下降迅速而身体各方面机能无法适应，从而导致内分泌失调。

4、运动过度导致内分泌失调

运动过度会改变身体的脂肪和肌肉组织的比例，影响激素的分泌，因而出现月经不规则，甚至导致闭经，致使内分泌失调。

5、滥用药物导致内分泌失调

滥用精神科药物，吸食毒 品，服用抗癌药物以及酗酒等，都会扰乱激素分泌，导致内分泌失调。