舌尖上的健康与美丽：9款补气养血粥膳
气血充足是身体健康的基础，气虚，血虚，气虚两虚都会影响到身体的健康，尤其女性朋友更容易出现气血两虚的情况，那么我们该如何补足气血呢?下面我们就为大家介绍九款补气补血粥膳，让你气血充足，拥有健康!
一、七锦糯米粥
原料：500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大枣、30克银耳。
做法：先将桂圆去壳，红枣洗干净去核，银耳发透后去杂质，糯米淘干净后放入锅内，然后加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖以及适量水，用旺火煮至六成熟，再放入芝麻、红糖，煮成粥即可。
二、羊乳红枣粥
原料：300毫升羊乳、15个红枣、250克粳米、30克生晒参、30克冰糖。
做法：先将生晒参切成片、红枣去核，然后将粳米、生晒参、红枣放入锅内，加入适量水，用旺火煮30分钟，再倒入羊乳煮片刻即成粥。
三、芝麻龙眼粥
原料：30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。
做法：先将龙眼与红枣去核，洗干净备用，然后将淘干净得糯米放入锅内，加入红枣、龙眼肉、白芝麻、适量清水，用旺火煮至六成熟，再加入红糖，，煮至黏稠即可。
四、胡桃枸杞粥
原料：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黄精、15克姜、60克白糖。
做法：先将姜切成丝，然后将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜放入锅中，加入适量水，用中火煮沸后，加入糯米、白糖，再煮至米烂成粥即可。
中医频道热文排行:
相关文章
-
女性手脚冰凉怎么办？教你几招避免寒气手脚冰凉有可能是血液循环不通畅引起的，按摩肚脐能促进血液循环，可有效改善手脚冰凉的状况，能够促进血液循环，坚持泡脚，具有
-
中医治疗脚气病 有什么好的方法现在很多人都有脚气病的情况，本来这个病也是非常的容易传染，一不小心就让自己患上了脚气病，那么你知道，中医是如何治疗脚气病
-
中医药是如何治疗肺癌的肺癌是我们耳熟能详的恶性肿瘤疾病，近年来，该病的发病率和死亡率增长非常快，对人们的健康和生命有着很大的威胁。该病的病因至
-
中医养生得先养神在中医中，养生要先养神，这样才能真正的养生。那么中医怎么养神呢?对养生又有什么样的帮助呢?下面我们就跟小编一起去了解一下详
-
中医治疗鼻咽癌有什么优势中医通过清热解毒，宣肺利窍，消痰散结。滋肝肾，补气血。凉血熄风，解毒散结等可以治疗痰浊凝聚型，阴血亏损型，火热内困型鼻咽