顺时养生 养五脏要注意遵循四季盛衰

我们经常说到顺时养生，我们调养健康要根据季节，节气的变化来进行，则样才能受到良好的养生功效，只有顺应自然才能健康长寿，中医介绍，*五脏与四季盛衰有密切的联系，下面就为大家介绍如何根据四时变化来保养五脏健康。

《黄帝内经·素问·经脉别论》中提到：“故春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用，此为常也”。如果不遵循五脏的“自然规律”，身体就很可能“疲劳驾驶”，引发一系列问题。

肝：春季肝气最旺，主导着整个*。 这个季节出生的人，由于肝气疏达，性格也往往最平和、理性。如果这个时间不护好肝，或者其他季节让它“过劳”，就可能导致肝气克伐太过，导致肝气无力升发而郁滞，进一步引起脾胃功能受损或情绪郁结等症。

心：夏季心气最旺，是身体的主宰。 《黄帝内经》认为“心主神明”，心气旺则神清气爽，因此，这个季节出生的人往往性格外向、活泼好动、交际广泛。当然，如果心火太过，则火热之邪容易导致皮肤疮疡等疾病;而过度使用，心气不支时则可能导致心气衰竭，带来心脏病等危险。

脾：长夏时节应于脾气，以农历六月左右为主导。 脾一方面主持着水谷的运化，另一方面控制着*的肌肉四肢。如果脾被过度使用，很容易出现食欲不振、腹胀、腹泻等，而倦怠、乏力等症状，也多由脾气被湿热所困所致。

肺：秋季为肺所主，到了秋季，肺脏最累也最容易受外邪所伤。 肺主呼吸之气，这个时候感冒、支气管哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病往往大量增加，需要格外注意呵护。

肾：冬三月，*处在肾的功能影响之下。 肾在*代表着生命之气，凡生殖、发育均由肾所主。如果此时不注意给五脏“减负”，让它们跟着自然界“冬眠”，就很容易使阳气郁闭不通，引起气血阻滞，导致手足发冷、四肢疼痛，甚至心脑血管病。