手脚冰凉到底是怎么一回事？

冬季寒冷，气温下降，如果出现手脚冰凉还算正常，那么为什么炎热的夏季也会出现手脚冰凉的现象呢?手脚冰凉到底是怎么一回事呢?手脚冰凉有哪些危害呢?又该如何改善手脚冰凉呢?下面我们就请专家为我们详细的介绍一下有关手脚冰凉的常识。

经常的出现手脚冰凉是有一定的原因的，那么总是出现手脚冰凉是怎么回事?其实主要是有两个原因。

身体气血不畅

如果一个人总是气血不畅，那么就很总是出现手脚冰凉的现象了，这是为什么呢?因为身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能达到手脚，出现发凉的情况，一般这种人只是手脚发凉，他们的身体部分是不会怕冷的，而是非常的怕热，这就是总是出现手脚冰凉是怎么回事。

温馨提示：对于经常手脚冰凉的人，应该经常的运动，如果经常的久坐或者是久站的人，应该多做手足和腰部的活动，以加强血液循环;平时不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环;饮食上应多食用一些具有行气、活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、金橘等;也可以采用按揉气冲穴的方法缓解此类手脚冰凉。

按摩：如果你是身体气血不畅导致的手脚冰凉，那么可以按一些穴位，气冲穴位于大腿根内侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

存在阳气虚衰

若是身体阳气肾衰也会导致手脚冰凉的现象发生的，尤其是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现全身怕冷，手脚尤为严重的现象。这是另一个总是出现手脚冰凉是怎么回事的介绍。

温馨提示：对于阳气虚衰的人应该注意保暖，尤其是对于脚和腿的保暖要引起重视，如果这两个地方做好了保暖，则全身都会非常的暖和的。还有就是一定要注意泡脚，在饮食方面也要注意吃一些性属温热的食品，如牛肉、羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等，以提高机体耐寒力。

按摩： 穴位按摩也可以缓解手脚冰凉症状。涌泉穴位于脚心部，可用拇指快速按揉，直到有热感为佳，每天早晚按揉100下，再接着揉搓各脚趾100下。补肾壮阳，能让手脚快速暖和。

以上为大家介绍了手脚冰凉的一些常识，大家出现手脚冰凉的现象千万不可忽视，及时的做好保健，养成好的生活习惯，注意饮食，是可以有效改善的。