想要通经络 不妨试试咽喉按摩操

经络可以说是遍布在我们全身之中的，要想更好的通经络，专家说咽喉按摩操是最好的方法，咽喉按摩操主要是采用柔和轻快的方法来进行的，那么你知道咽喉按摩操应该如何做吗？下面想为您介绍具体的做法，一起来看看吧！

咽喉按摩操具体操作手法：

第1节：按摩面颊两侧。

用两手掌分别托住两侧面颊，拇指按下颌角。其余四指贴在面颊部，朝向耳朵，上下按摩20次，再旋转按摩20次。

第2节：按摩颈前。

一只手拇指与食指分开，虎口对准喉结，拇指按住一侧颈肌，其他4指按住另一侧颈肌，手指轻轻捏动20次，再做小旋转按摩20次。然后换手，重复前法。

第3节：按摩喉结。

用一只手大拇指和食指，在喉结的两侧上下做小旋转式按摩20次，然后换手再做20次。

第4节：按揉下颏骨下缘软组织。

以拇指指腹按揉下颏骨(俗称下巴骨)下缘软组织。先从中间部位按揉20次，再往两侧移动，反复数遍，持续3至4分钟。按揉时尽量靠近下颏骨与颈前软组织连结处深部。

第5节：按揉廉泉穴区。

以拇指指腹按揉廉泉穴区(喉结正中往上两横指)20次，然后从廉泉穴往下颏骨下缘中间部位推按(手指不离开皮肤)。反复数遍，持续3至4分钟。

第6节：按揉颈前部肌群组织。

以拇指指腹或其他四指指腹(并拢)轻轻按揉颈前部肌群组织(从锁骨至下颏骨)20次。先按一侧，然后再按另一侧，交替进行。

第7节：收式。

两手交替按摩对侧虎口各20次，做左右摇头、前后点头运动各10次，然后深呼吸10次结束。

按摩咽喉操，还具有调和机体阴阳、疏通经脉、生津利咽、促进*新陈代谢等作用。