夏季顺势养阳 适当晒太阳补阳气

夏季时节阳光充足，我们娇嫩的肌肤常会被阳光晒伤，所以夏季我们一定要做好防晒工作，但是中医提醒，做好防晒工作是很有必要的，但是也不能整天窝在家里，不见天日，我们需要适当的去晒晒太阳，这样有利于身体阳气的补充。

春夏阳长阴消的阶段 顺势而养阳

夫四时阴阳者，万物之根本也。春夏是阳长阴消的阶段，顺应这一趋势而养阳，效果会比其他季节要好得多。中医认为，凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的、永恒运动的，都属于阳。

阳气不足会有什么样危害?

阳气不足，对男女性健康来说，都有很多负面影响。比如，女性阴气太盛、阳气虚，容易出现性冷淡、性唤起缓慢等;男性阳气弱，可以表现为性功能不理想、性欲下降等。