肚脐防病治病要穴 推荐三种保健方法

肚脐我们并不陌生，肚脐是唯一一个能够看得见摸得着的穴位，名为神阙穴，肚脐向来被中医认为是保健养生的重地，也是治病的要穴，那么肚脐保健有哪些方法呢?下面就为大家介绍三种脐部保健方。

专家表示，古人有“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”之说。并且在中医上，肚脐是重要的穴位———神阙穴的所在，这也是身上惟一一个能看到并能摸到的穴位。而且它内联十二经脉、五脏六腑、四肢百骸、五宫、皮肉筋，因而历来被医家视为治病要穴，所以肚脐眼一旦脏了是不能随便抠的，因为它很柔弱，需要万般的呵护才可。

我们常发现自己的肚脐往往会存有一些脏污藏在里面，因此，难免会用手或者棉签去清理，不过在这里提醒大家，肚脐眼是内脏与外界距离最近的地方，千万不能用力抠，可以先试着用潮湿的棉签轻轻地擦，动作一定要轻，只把边缘容易擦到的地方擦一下就好了。

肚脐眼从本质上来说是脐带剪断后留下的疤痕，它通常可以是一个小凹陷或是一个小突起。肚脐下面的腹部肌肉形成一个凹陷，肚脐内很容易藏着污垢，不及时清洗，就可能产生异味。

3种肚脐眼保健方法：

1、揉中法：每晚睡前空腹，将双手搓热，后双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转(女子相反)，每次360下。

2、聚气法：端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙穴空转，意念将真气能量向脐中聚集，以感觉温热为宜。

3、意守法：放松，盘坐，闭目，去除杂念，意念注于神阙穴，每次半小时以上，久之则凝神入气穴，穴中真气发生，胎息则慢慢启动。