中医剖析 最容易发生猝死的五类人群

如今年轻人猝死的人数是越来越多，猝死事件频发，我们在感到惋惜的同时，也要反省一下，自己是否也该关注一下健康了呢?那么哪些人容易发生猝死呢?下面中医为大家介绍最容易猝死的五类人群。

心脾两虚型

诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。甘蔗没有两头甜，凡药都是双刃剑

保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。

肝肾亏虚型

关注自我，无论是寻求心理咨询，练习冥想，还是写周记，一定要花点时间自我剖析。

诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。

保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。人只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。

阴虚火旺型

诱因：工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。傍晚锻炼更利于健康，尤其是对减肥人群。

保健方法：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。