糖尿病患者必知的五大饮食误区

糖尿病是常见的疾病，糖尿病患者对饮食的要求极高，如要控制糖分的摄入，否则会引发血糖升高，危害健康，但是生活中很多糖尿病患者也存在着不少的饮食误区，一起了解一下。

【糖尿病患者饮食误区】

误区1：想不得糖尿病，就得少吃

错。要保持每天工作生活的足够精力，我们的机体需要足够的能量来源。正确的态度是根据自身的健康状况和工作性质，再决定每天应该进食的总热量，对每种食物都应适量食用。简单概括起来，“总量控制，结构调整”。具体的饮食控制方案，因人、因时各异。关键要争取不超重、而且血糖血压血脂在正常范围内。反之，长期保持饥饿状态，血糖持续偏低，反而更容易患糖尿病。

误区2：无糖即可随意吃

错。进食高糖分的食物，的确对预防糖尿病有百害而无一益。可不吃糖，就不得糖尿病了?事情远没这么简单。这是因为我们每天身体所需的碳水化合物主要来源于食物，而糖尿病主要表现在机体对糖(也就是碳水化合物)代谢的紊乱。所以对待糖、高糖分的水果(比如荔枝、桂圆)和巧克力，正确的原则是要控制。