喝水养生法 西瓜水可解暑

水是生命之源，尤其炎热的夏日水分蒸发较快，一定要及时的给身体补充水分，中医介绍，出了喝白开水之外，家长朋友不妨给宝宝喝些保健水，可以改善小儿身体不适的症状。

解暑：西瓜水、酸梅汤

夏天孩子出汗多，还容易食欲不振，可煮些酸梅汤给孩子喝，但不能喝冰镇的。还可给孩子喝些常温的西瓜水，可利尿、解暑。

腹泻、呕吐：小米汤、苹果水、胡萝卜水

脾胃弱是孩子的先天生理特点，夏天是孩子患感染性腹泻的高发季节。腹泻、呕吐都容易造成儿童体内水分和电解质的丢失，如不能及时补充水分，就有可能造成脱水。腹泻，一定要及时就医，按医生的处方给孩子吃药、喝白开水。此外，还可以自制些补水饮料给孩子喝，如小米汤、苹果水、胡萝卜水等，对腹泻有很好的帮助作用。