夏季易发血热 中医帮你来凉血

炎热的夏季，血热的人越来越多，血热是指血液功能出现了异常的症状，中医介绍，血热的发生于很多因素有关，如饮食，时节，体质等，那么血热该如何调节呢?下面中医为大家介绍几则凉血的方法。

1.选择静态运动。

静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。血热的人应做温和运动，例如瑜伽等。

2.尽量少晒太阳。

血热者阳气盛，不宜做日光浴，平时太阳也要适当少晒，因为暴晒易吸收阳气，加重患者病情。少晒太阳是不错的凉血方法。

3.吃凉血功效的食物。

应多吃清凉滋润的食物，如莲藕、雪梨、苦瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉苦菜、鲜芦笋、绿豆、丝瓜、冬瓜、都是凉血的食物，平时应多食用。要少吃羊肉、辣椒、葵花子、韭菜、等性温燥烈的食物，戒食火锅、酒水。

4.中药调理。

血热导致*发燥，火气大，使人发热，会出现出血症状，需用如牡丹皮、犀角、赤芍、生地黄、玄参、紫草、青黛等凉血中药，清热而凉血。血热严重的人，可服用中药调理，或平时多喝点菊花水。必要时，可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6 克煎水喝，或在医生的指导下，选择牛黄解毒片、三黄片及知柏地黄丸等药物治疗。