肚脐为治病要穴 按揉肚脐提升抵抗力

肚脐又称“神阙穴”，中医认为，肚脐是心肾交通的“门户”，历来被中医视为治病要穴。保健专家介绍，肚脐也是保健的要穴，那么我们该如何保养肚脐的健康呢?这里我们一起来看看按揉肚脐达到保健效果。

《会元针灸学》对神阙穴进行了深刻的描述：“神阙者，神之所舍其中也。上则天部，下则地部，中为人部，两旁有天枢、肓俞，上有水分、下脘，下有阴交、气海，脐居其中，如门之阙。神通先天，父母相交成胎时，先天脐带如一莲茎，系于母之命门。天一生水而生肾，状如未开的莲花，顺五行以相生，赖母气以相传，十月胎满，则神注于脐中而成人，名曰神阙。”

神阙是任脉的要穴，任脉总领人一身阴经，循行于胸腹正中，上联心肺，中经脾胃，下通肾脏，所以神阙为经气的汇海，乃*上下左右交会之中心。古人向来很看重肚脐，素有“脐为五脏六腑之本，元气归脏之根”之说。肚脐内通五脏六腑，外为风寒六淫之门户，它具有向四周及全身输布气血的功能，有培元固本，健脾强肾，回阳救逆，和胃理肠，行气利水，散结通滞，活血调经的作用。由此可见，肚脐在*是非常重要的。

一、揉按肚脐

每天早上起床前、晚上睡觉时，排空大小便，去衣袒腹，天冷时可盖上被子，全身放松，仰卧床上，两手掌重叠放在肚脐上，先逆时针方向旋转108圈，然后再顺时针方向旋转108圈，经常坚持揉按肚脐，可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便，加强肝脏肾脏的新陈代谢，使*气血旺盛，对五脏六腑的功能有促进和调整作用。而且可以提高*对疾病的抵抗能力，防止风寒等六淫的侵袭。