中医专家教你三招应对春困!

春季是很容易困倦的季节，总是怎么睡都睡不够，总是没有精神，中医保健专家支招说下面的三个妙招可以帮助你对抗春困，经常疲倦的人不妨试试!

第一招：头面部按摩。

头面部有许多经络和穴位。有节奏、有规律地对头面部的它们进行梳理，有利于促进大脑的血液循环，解除困乏。有种方法既简单又有效，那就是眼保健操。一套操下来，面部的许多穴位都能得到按摩，安全可靠。

第二招：梳理头部。

梳理的方法是，用梳子从前额部往后，一直梳到顶项部，如此反复几次。这一招同样能够改善脑内血液循环，缓解大脑缺氧的状态，省时方便，只要有把梳子就行。

第三招：凉水洗脸。

从中医上说，春困可能源于肝阳上亢，凉水洗脸可以清凉头面，提神醒脑;从西医上说，春季气温变暖，引起面部血管扩张，血液过度分布到脸上，而使颅内血量减少，凉水可以刺激血管收缩，帮助更多的血液回流大脑，以达到解困的目的。