中医来预防 H7N9禽流感的准备

最近大家一定要多注意以一下!愿朋友们都健健康康!最近H7N9禽流感很厉害，它是由鸽子身上流传遗留下来的一种病菌，那么我们该做的是正确的预防禽流感，在生活中我们应该注意以下的日常生活卫生等来预防感染是一种谨慎的做法：

1.远离家禽分泌物

尽可能减少与禽类不必要的接触，尤其是与病、死禽的接触。勤洗手，远离家禽的分泌物，接触过禽鸟或禽鸟粪便，要注意用消毒液和清水彻底清洁双手。

2.不要喂食禽鸟

学校及幼儿园应采取措施，教导儿童不要喂饲野鸽或其他雀鸟，如接触禽鸟或禽鸟粪便后，要立刻彻底清洗双手。外出在旅途中，尽量避免接触禽鸟，例如不要前往观鸟园、农场、街市或到公园活动，不要喂饲白鸽或野鸟等。

3.肉食烹饪温度至少70度

食用经过正确烹饪的肉，包括家禽肉和禽肉制品，是安全的。烹饪温度至少要达到70摄氏度，但病死动物或发现时已死的动物不可食用。

4.远离病死动物

如果去到活动物市场，或生活在农场，或饲养猪和家禽等食用动物，要让儿童远离病、死动物。不应食用病或死动物，并向当地有关部门报告情况。

5.吃鸡排和火锅涮肉需谨慎

市疾控中心专家表示，禽流感病毒普遍对热敏感，65℃加热30分钟或煮沸(100℃)2分钟以上可灭活。因此，完全熟透的家禽、猪肉等是可以食用的。但是禽流感对低温抵抗力较强，在4℃水中可存活1个月，因此五六分熟的鸡排、没熟透的火锅涮肉需谨慎食用。

6.保持良好的个人卫生习惯

保持良好的个人卫生习惯是预防疾病的关键。打喷嚏的时候一定要捂住口鼻，打完以后应当立即使用除菌型的香皂或者洗手液洗手，日常生活中也应当注意随时洗手，而不是以湿巾擦手来代替洗手。

7.注意保持空气流通

如果室外空气质量较差，在开窗通风时应当选择将窗户稍微关小，开窗时间减短，当仍应注意定期开窗。

专家提醒：市民若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医院发热门诊就诊，并务必告诉医生自己发病前7天是否到过禽流感疫区，是否与病禽接触等情况，并在医生指导下治疗和使用药物。

   温馨提示：春季在生活习惯上也要注意。春捂秋冻，春季减衣应缓慢，起居有常，早睡早起，注意开窗通风，一定要按照六部洗手法有效洗手。饮食上，切忌暴饮暴食，要饮食有节，清淡，多喝水，可以适当添加蜂蜜，多吃蔬菜水果，及时补充维生素。