中医谈引发失眠的三个常见因素

睡眠是我们生活中必不可少的一部分，我们的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，但是我们经常面临失眠的困扰，那么是什么原因导致了失眠的发生呢?下面就来听听中医的介绍。

中医讲睡眠——人为什么要睡觉?

中医认为，人的体表有气运行，像*外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在*体表不断地运化行走。白天卫气行在*的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。这就是中医对睡眠机理的解释。

正常人应该是白天特别精神，晚上困倦。这叫营卫之行不失其常。等到人老了，气血衰弱，肌肉枯槁，气道干涩，元气不足，白天就不够精神，昏昏欲睡，到了晚上精气也不足，睡不着。

中医讲失眠——人为什么会失眠呢?

原因一、心肾不交。

如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别疲倦，两腿发沉。心肾不交造成的失眠较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古代复杂得多，很多人的失眠都与长期熬夜有关。

每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，而人老不在此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。