多吃水果抗衰老 胡萝卜除肌肤多余角质

水果，是很多人都喜欢吃的，而且也是营养丰富不长胖的食物，因而备受女性的青睐，专家介绍说很多水果含有大量的维生素，抗衰老的功效是很强大的。

红石榴

红石榴是抗氧美容的最佳水果，它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、滋养细胞，减缓衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

桑葚

桑葚营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸。桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。

核桃

核桃含有丰富的蛋白质、脂肪油、碳水化合物，能滋润肌肤、乌须黑发、滋补肝肾、强筋健骨。

红枣

红枣能益气，滋脾胃，润心肺，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。

胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。

葡萄

葡萄堪称水果界的美容大王，含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸、柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

番茄

番茄有助长寿，主要得益于它富含的番茄红素。番茄红素有植物黄金之称，它属类胡萝卜素的一种，是自然界中最强的抗氧化剂，它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍，能促使细胞的生长和再生，起到延缓衰老的作用。