想要摆脱咽炎困扰 首先要给咽喉降火

咽炎是常见的下呼吸道疾病，专家介绍，诱发咽炎的因素有很多，如口腔不卫生，大气污染，饮食不洁等都会让咽喉上火，引发咽炎，那么我们该如何给咽喉降火呢?

一、口腔卫生之火

现代人的生活条件好了，不少白领一族常常是零食、夜宵不断，特别是“贪恋”烧烤类的高油高盐高脂食物。吃完又没有及时刷牙、漱口。久而久之，食物残渣藏身于牙齿和口腔之中。这种环境容易滋生细菌，若转移到咽喉部，就可能诱发炎症。

同时，很多人在患咽炎前，曾有感冒或急性咽炎病史，但没有认真治疗，也没有引起重视。这会造成鼻涕不能及时清除，流到咽喉里、刺激鼻咽部，导致各种咽喉黏膜、黏膜下组织及其淋巴组织的炎症。

所以，要想防住咽炎，应坚持早晚及饭后刷牙。或用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防作用更佳。

二、空气污染之火

口腔、咽喉是呼吸和消化系统的第一道关口，也是最先被伤及的部位。汽车尾气、二手烟、厨房油烟、粉尘、花粉、装修后散发出的苯和甲醛、猫狗等动物身上细小的绒毛，甚至被褥上的螨虫和新家具上的油漆味道，都是诱发咽炎的“火源”。

绿色植物是迎战空气污染之火的“利器”，是“天然氧吧”和“微型吸尘器”。叶片较大或上面长有细小绒毛的植物，可吸附烟尘和粉尘，进行光合作用，释放大量新鲜的氧气。这能在一定程度上减轻空气污染，熄灭咽炎之火。不过，对花粉过敏者、家中有婴幼儿的人，不宜养太多花草，卧室要少摆放。

若感觉嗓子里堵了个东西，咽不下去、又吐不出来，就要提防是不是咽炎犯了。此时要尽快离开污染环境，并使用西瓜霜清咽含片等见效快、安全性高的中成药。