从一数到九 都是养生好秘诀

生活水平逐渐提高了，对疾病的认识也越来越高，我们的保健意识也越来越高了，那么我们该如何保健养生呢?下面小编就为大家介绍古代名人养生的秘诀。

名人养生“ 一德” 明代养生家吕坤说 “ 仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。”

名人养生“ 二字” 宋代文学家苏东坡认为，生在于“ 安” 、“ 和” 二字。“ 安” 即静心，“ 和” 即顺心，“ 安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。”

名人养生“ 三戒” 孔子曰 “ 君子有三戒 少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得。”

名人养生“ 四法” 明代医学家万密斋指出 “ 养生之法有四 一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。” 名人养生“ 五知” 宋代周守忠说 “ 知喜怒之损性，故豁情以宽心;知思虑之销神，故损情而内守;知语烦之侵气，故闭口而忘言;知哀乐之损寿，故抑之而不有;知情欲之窃命，故忍之而不为。

名人养生“ 六节” 明代医学家江绮石说 “ 节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。”

名人养生“ 七食” 清代养生家石成金指出 食宜早些，不可迟晚;食宜缓些，不可粗速;食宜八九分，不可过饱;食宜淡些，不可厚味;食宜温暖，不可寒凉;食宜软烂，不可坚硬;食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。

名人养生“ 八乐” 石成金的“ 八乐” 是 静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听写之乐，狂歌之乐，高卧之乐。

名人养生“ 九思” 孔子曰 “ 君子有九思 视思明，听思聪，色思温、貌思恭、言思忠，事思敬、疑思问、忿思维，见德思义。”