食疗养生 白领养生必备的7种食物

白领每天都兢兢业业的工作，但是时间长了，身体会处于亚健康状态，上班困乏不堪，下班也是无力疲乏，这其实就是透支健康，中医保健专家建议白领多吃下面的几种食物，利于身体健康。

软柿子抗疲劳

疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳呢。

橙子排废气

橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的湿热毒素。

菠萝改善血液循环

菠萝有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。