肾虚分阴阳 如何辨识肾阳虚和肾阴虚

中医里面有虚证的说法，但是在虚证中又有阴阳的说法，对应起来五脏，就有了五脏阴阳虚的说法，如肾虚就有肾阳虚和肾阴虚的说法，可是对于没有中医常识的我们，如何辨识肾阳虚很肾阴虚呢，专家做了如下介绍：

肾虚是肾的精、气、阴、阳不足，那么怎么理解精、气、阴、阳呢?肾阴和肾精是属于物质的，肾阳和肾气是属于功能的，大致可以这样理解。打个比方说，你用电饭锅做饭，米和水就是你做饭要用的物质，煲汤功能、蒸煮功能就是你做饭要使用的电饭锅的功能，家里没米了，你做饭的物质就亏虚了，电饭锅的蒸煮功能坏掉了，你做饭的功能就亏虚了，就这么简单。

何为肾阴虚

回到人身上，如果你的精、阴不足了，你身体的物质就亏虚了，如果你的气、阳不足了，你身体的功能就亏虚了。生活中很多人不注意健康，消耗的身体物质比较多，如性生活过于频繁，或者用脑多度、劳力过度，都会使身体的物质匮乏。再有就是人生下来时先天不足，父母给的物质就非常少，你身体的物质当然也是匮乏的。身体的物质匮乏了，人就会出现头晕耳鸣、四肢乏力、腰膝酸软、记忆力减退、容易衰老、脱发、牙齿松动等问题，还有性欲减退、容易早泄、遗精等，这些都归于肾阴虚。

阴虚则火旺，所以阴虚的人容易出现“五心烦热”的状况。什么是“五心”?就是两个手心、两个脚心、一个心口。阴虚的人总觉得五心有热的感觉。还有就是容易盗汗。什么是盗汗?就是你睡觉的时候身上就流汗，睡醒了就不流汗。

哪些人容易肾阴虚呢?中青年人。中青年是人的一生中最有活力、负担最重的阶段，无论是学习、工作、锻炼，身体消耗的物质会特别多。另外，中青年人性需求也很强，消耗的物质自然也多。