苹果6大好处 不吃亏大了

你是否爱吃苹果呢？苹果中的营养非常丰富，既可以缓解哮喘，又可以降低心脏病，远离癌症等等，让我们一起来看看吧！

好处一：缓解哮喘

研究人员发现，苹果中富含的抗氧化剂芹菜素可以缓解哮喘和其他一些过敏症状。

除了苹果外，芹菜素还存在于豆类、花椰菜、葡萄、洋葱中。

好处二：降低心脏病

吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”--血栓。研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。一项欧洲的研究也显示，常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。

好处三：保护牙齿

调查显示，不吃苹果的人，到了年老时，牙齿更容易脱落。

好处四：减少糖尿病

研究人员发现，每天吃一个苹果的女性患2型糖尿病的风险比不吃苹果的要低28%。

好处五：远离癌症

研究显示，每天吃至少一个苹果可以降低多种癌症的发病率：口腔和咽喉2癌降低21%、食道癌降25%、结肠癌降20%、乳腺癌降18%、卵巢癌降15%、前列腺癌降9%。

好处六：增强记忆

每天喝两杯苹果汁可以刺激机体产生更多的乙酰胆碱，这正是老年痴呆症患者所缺少的。研究人员发现，喝苹果汁可以提高解题和计算能力。

看到了吧，吃苹果竟有以上这些好处，吃苹果6个防病好处，不吃亏大了。为了健康，多吃苹果吧!

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