经期按摩“十七椎”穴止痛

“痛经”对于一部分女性来说是个噩梦，为了缓解疼痛，吃止痛药、热水泡脚、喝姜汤等都用上，也可能收效甚微，中医专家建议痛经时不妨按摩“十七椎”穴止痛。

瘀血是痛经的罪魁祸首之一

每个月让女性无法轻松面对的痛经，都可能是瘀血体质在捣乱。中医认为，瘀则不通，不通则痛。主要以阴部剧烈疼痛为主，最明显的表现就是舌上有瘀点、瘀斑，尤其是翻起舌头，还能看到舌下的静脉曲张。

经期按摩“十七椎”穴止痛

女性在经期，可以按摩“十七椎”穴，即在腰部的后正中线上，第五椎棘突下，就是通常所说的腰眼，可以用手压一压，如果有明显的痛感，就是找对了位置。用拇指指关节按揉该穴，稍微使点劲，感觉按揉时有轻微的痛感，不能只按，一定还要揉，才能让血脉畅通，大约3~5分钟，疼痛就能有所缓解。

中医专家提醒，这种按摩养生止痛的方法不是所有痛经的女性都适用，它只适用寒性体质者，就是手脚通常冰冷，经血中有大量的血块的女性。