吃酸按脾有助脾脏排毒

脾脏怎么排毒更顺畅?中医指出，帮助脾脏排毒可以吃酸助脾脏排毒、按压脾脏排毒要穴等方法。

1.吃酸助脾脏排毒。

例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2.按压脾脏排毒要穴。

这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。

3.饭后走一走。

运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好。

知道了脾脏怎么排毒更顺畅，由于餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。