注意：拿捏拇指根对付嗓干痒

讲话过多、生气或天气变化时，嗓子就爱发干和发痒。建议有以上这些表现的朋友有空常揉揉自己的大拇指根。

　　大拇指根部有一块鼓鼓的肌肉，中医里称为大鱼际，经常用力拿捏这块肌肉对于咽部不适有缓解作用，建议每天抽个时间捏20~30次。

　　此外，大拇指外侧，指甲盖下方0.1寸处的少商穴和虎口处的合谷穴也要按摩同样次数。按摩拇指不用特别抽时间，午饭后或者工作学习的间隙捏揉片刻，就当休息了。

　　对于有慢性咽炎的朋友，建议增加按摩足部的太溪穴（足内侧，内踝高点与跟腱之间凹陷）和太冲穴各30~50次，再用中指指端点揉廉泉（舌骨体上缘的中点处）、翳风（耳垂后下缘凹陷处）、下关穴各100次。上述方法每天一次，连续坚持十天。