中医气功减肥通筋络 瘦身美肌两不误

风靡网络的中医减肥秘方——气功减肥法，又掀起了新一轮的瘦身热潮，但是很多人对于气功减肥仍然存在疑惑。那么气功真的能减肥吗？效果又如何呢？今天，中医减肥小编分享气功减肥的相关知识，消除你的疑惑，不妨来了解一下吧。

1、练习气功能减肥吗？

答：能，中医减肥中的气功锻炼除了能防病治病、强健体质外，确实还有减肥作用。因为练习气功可以运动四肢、躯体，促使经络畅通，并运用呼吸、意念调节气血运行，从而达到减肥、美肤的效果。

2、气功减肥复杂吗？

答：气功减肥包括多种功法，如莲花坐功、收腹功、胃肠功、放松功等，但原则上只有整体与局部相结合、静功与动功相结合两方面，减肥方式并不复杂，只要掌握“动功、静功”这两大块，即可游刃有余地减肥。

3、气功减肥是靠抑制*食欲来减肥的吗？

答：气功减肥是利用姿势以及呼吸吐纳动作，消耗局部热量达到瘦身效果。同时，它还应配合禁食、控食、择食、锻炼身体等。也就是说，气功减肥并不是靠单纯减食而减肥，而是要求有选择地少吃食物。

与其他减肥疗法比较，气功减肥与绝食、断食和半饥饿疗法有许多相似之处。因此，从某种意义上说，气功减肥也是靠抑制食欲来减肥的。