中医按摩秘方帮你轻松瘦腿

腿部脂肪容易堆积，如果没有好用的减肥法，就会很难瘦腿成功。中医专家提示，中医里的减肥秘方有很多，其中就有可以瘦腿的中医法，如果你想不节食、不做剧烈运动，就能完美瘦腿的话，不妨试试中医里的瘦腿秘方。下文是关于瘦腿秘诀的详细盘点。

瘦腿

哪些中医秘方可以瘦腿

大腿内侧减肥操

第1招：左手举高，腰部向右方大幅转动。左手向上举起，右手放在臀部后面， 腰部向右后方转动，然后维持不动。

第2招：双腿打开，挺直背部，身体向右侧弯。双腿大幅打开，挺直背部。左手向上举，右手手肘以下贴在右脚后侧的地面上，身体向右侧弯。

重点：做动作时将意识放在紧实线条，就可以提高使用肌肉的效率，提升紧实身体线条的效果。

立正斜踢

身体站立挺直站好，双手自然放松垂放于两侧。双手握拳放置腰间，左脚向前跨一小步，右脚向左侧踢出。之后将右腿收回。以上运动双腿交换练习。这个动作使腿部得到充分的锻炼，使其变得更加纤瘦紧实，从而达到瘦腿效果。

按摩放松肌肉

取适量的按摩霜(或者各种有润滑作用的乳液、身体油)摩擦小腿部位，自下而上;要来回上下反复摩擦。

摩擦式按摩：涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧结实平顺。

搓揉式按摩：捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉按摩。这是结实效果较好的按摩方式，最适合小腿肚等皮下脂肪较厚的地方。

上文介绍的中医减肥法，主要用通过按摩穴位，达到瘦腿的目的，如果你感兴趣，不妨来试一试。与其他减肥方法相比，中医减肥方法更安全可靠，瘦身效果也比较明显，你可以试试中医瘦腿法。只要坚持使用，相信你也可以轻松拥有“铅笔腿”!