冬季如何自制中药减肥茶呢

在寒冷冬季里，使之气候和雾霾的双重影响，继而在日常的运动锻炼方面就会相继的减少，并且整日的以火锅等不合理饮食增多，这样必定引起身体肥胖，此时对爱美的人群及时寻找合理减肥方法就十分重要了。那么，冬季如何自制中药减肥茶呢？

中药减肥茶原理：

中药减肥从益气、健脾、祛痰、化湿、活血、利水、温阳等方法入手，调理*脏腑功能，促进内分泌，使身体气血运行通畅，加速新陈代谢，并及时将积聚于体内的多余水份、代谢废物和毒素排除，从而达到减肥瘦身美容的目的。

自制中药减肥茶

1.大柴胡汤

材料：柴胡9克，黄芩9克，芍药12克，半夏9克，大黄9克，生姜3片，大枣3枚，枳实9克。

方法：上八种药，以水煎煮2次。每日2次，饭后温服。

功效：治疗过食肥胖、运动不足、情志失调以致皮下脂肪沉着的中年人。

2.轻身散

材料：黄芪500克，茯苓、甘草、人参、山茱萸、云母粉，生姜各3克。

方法：先将黄芪、生姜煎煮沸，焙干为散；再将茯苓等其余五味捣筛为散，拌匀。每次服用1克，服时加盐少许，开水冲服。

功效：补气健脾，减肥轻身。

减肥中药茶有哪些 如何自制减肥中药茶 自制减肥中药茶配方

3.洛神荷叶

材料：洛神化3朵，荷叶3克，柠檬1片。

做法：将洛神花和荷叶洗净，放入杯中加入500ml的开水冲泡，再加入柠檬片即可。

功效：洛神花可以利尿去浮肿，还可以促进胆汁分泌来分解脂肪；荷叶也是瘦身的良药，有很好的利尿、防便秘作用。

4.决明子

材料：决明子6克，甘草3克，陈皮4克。

做法：将所有的材料洗净，一起放入500毫升沸水的锅中，煎煮10分钟即可。

功效：决明子可以促进肠胃蠕动，清肠体内的宿便；甘草可以抑制胆固醇；而陈皮则有很好的排胃气，减少腹部脂肪堆积的作用。

5.山楂薏仁茶

材料：山楂3克，薏仁3克，橘皮4克，茶叶3克。

做法：将山楂、薏仁和橘皮洗净，与茶叶一起放入到500ml的沸水中煎煮10分钟即可。

功效：这款减肥茶集健脾胃，消脂，利尿和通便的功效，有很好的促进脂肪代谢的作用。如果能够坚持饮用，一个月瘦掉10斤不成问题。

看来自制中药减肥茶的方法是有很多的，大家在平时生活中，如有身体在冬季易发胖的人群，此时不妨在进行吃任何减肥药无果时，现在可以亲自动手做一做，使之各种食材的寻找都是极容易找到的，相信通过一定时间里其身体都会有效变得更加漂亮。