中医减肥大法一天瘦一点

有很多的人对自己的身材都不是很满意，因此就会想很多办法来进行减肥，尤其是不少的人会选择中医方法来进行减肥，而只有选择对了方法且对自己有用才能够见效，那么，中医减肥大法一天瘦一点?接下来就一起解析下吧。

一、中医醋疗法

早晨和睡前，建议食用一匙醋(用粮食、水果类酿成，不是用醋酸配成)。

食醋中所含的氨基酸可以促使*脂肪代谢，使体内所存过多脂肪转为体能而消耗。还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的膘。尤其是各类水果醋、蔬果醋，加水稀释后，味道更好。

中医喝法：可以在这些醋里调入适量的蜂蜜、牛奶、豆浆、橙汁，不仅能创造截然不同的风味口感，而且营养价值加乘，喝上1杯就能同时拥有窈窕、美颜、养生的功效。

二、中医茶饮法

用茶代替果汁、牛奶一类的高糖份、高蛋白饮品。在国外，日本女性一般用乌龙茶，法国女性一般用璞3稚聿摹W魑颐侵泄枋鞘澜绲睦献孀冢浞阶匀幌冉U饫锝樯芏种幸浇衔萍龅模以谝┑暌埠寐虻降呐浞剑

(1)银菊山楂饮

原料：银花，菊花，山楂各10克;

制法：先将山楂拍碎，与银花，菊花放在一起，用清水煎成茶，即可;

服法：每日1剂，3次水煎，当茶饮用;

功效：清热降压，消积祛脂适用：肥胖症，高脂血症，高血压等。

(2)陈荷山楂饮

原料：陈皮5克，干荷叶60克，山楂10克，茶叶5克;

制法：一起冲泡10分钟即可;

服法：每日1剂，数次冲泡饮用;

功效：减肥瘦身，降脂利尿。常服，会获得良好的瘦身效果。

三、中医运动发汗方

许多人说，减肥要做运动，不错。可不知运动量如何掌握，其实不一定要大运动量，运用中医方法，很少运动量，却很有效。

运动前，请喝一碗发汗的中医运动发汗方。这样事半功倍，能多燃烧一倍的脂肪。使*的血液加快循环，在大汗淋漓中消耗体内脂肪，尤为效果显著。

中医运动发汗方：

生姜发汗方

原料：生姜1大块，红糖少许;

制法：将生姜洗净，切成薄片，用水煎煮，加入红糖，即可服用;

服法：运动前服用，这样发一身透汗，能加倍运动效果;

功效：发汗排毒，活血减肥。如同时配合节食，可提高减肥降脂的疗效。

适用：所有单纯性肥胖症。

四、中医平常清肠法

胖的人，常多都有便秘习惯。减肥期间，因节食，吃的少，就会更严重。这里推荐番薯减肥饮食餐。

番薯清肠方

原料：番薯2个;

制法：将番薯洗净，水煮至熟软就可吃。如单吃会胀气，加点米煮成番薯粥喝;

服法：减肥期间不鼓励多吃，请用此法为正餐。15天为1疗程，连服3个疗程。

功效：清肠通便，排毒瘦身。

本方为古代帝王清肠通便方，连食5~8天，即有良效。

番薯含粗维素，有良好的通便清肠功用;其粗纤维在肠道内不易被吸收，故有阻止糖类转变成脂肪特殊功能。番薯中还含有大量的粘液蛋白，能维持*心血管壁的弹性，阻止动脉硬化发生，使皮下脂肪减少。番薯体积大，饱腹感强，不会造成过食。是减肥时重要的食品。

适用：肥胖症，习惯性便秘。

总之上面说的也就是选择中医减肥的好方法，我们大家更是要做好全面的了解，当然了选择减肥的时候人们也要选择合适自己的办法，尤其是中医的减肥方法是有助于清理身体上的垃圾，而选择这种方法也是能够顺利的减肥的。