教你两招按摩穴位瘦手臂法

对于减肥我们希望有立竿见影的效果，但是事与愿违，很多减肥者往往在坚持了很长时间之后，仍然不能达到预期的效果，所以就在心理上妥协，干脆放任自流。尤其是手臂肥胖的女性，夏天可能都不敢穿短袖，今天小编就给大家讲讲手臂的减肥法，不用吃减肥药，也不用节食，而是非常方便快捷的穴位减肥法。

臂臑穴减肥

位置：臂臑穴位于*的臂外侧，三角肌止点处，当曲池穴与肩髃穴连线上，曲池穴上七寸处。

功效：这种按摩方法，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。

按摩方法：食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可。

肱中穴减肥

位置：肱中在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。

功效：按摩此穴，能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。

按摩方法：拇指圈状按摩。

注意：用右手食指和中指按压左手臂臑，右手大拇指强力压住左手肱中。换一只手，重复5次左右。可以有效排除手臂内的陈旧废物。以两手交替按摩各个穴位5-10次。

穴位按摩减肥

阿是穴

手臂自然下垂最高处的压痛点

作用：畅通气血，分解脂肪，针对手臂松弛粗壮，能起到收紧和纤细手臂的作用。

曲池穴

弯曲手肘成直角，肘弯横纹尽头处

作用：针对*的消化系统，血液循环系统，内分泌系统等均有明显的调整作用。

手三里

弯曲手肘成直角，肘横纹下2寸处

作用：起到调节大肠功能和改善其周围气血供应的双重作用。

方法1 手臂点按法

用拇指端按压在穴位上，逐渐用力，以感到酸麻胀为止。

1、点按阿是穴

按压阿是穴至酸胀感，原地打3圈，慢慢放开，重复5分钟。

2、点按曲池穴

按压曲池穴至酸胀感，原地打3圈，慢慢放开，重复5分钟。

3、点按手三里

按压手三里至酸胀感，原地打3圈，慢慢放开，重复5分钟。

(1)、指端要紧贴身体表面，按压时不能随便移动。

(2)、指压时应逐渐加压，切忌用力忽大忽小或用力过大。

方法2 手臂揉搓法

四指并拢伸直，关节处微微弯曲，找准穴位，以画圈状按摩穴位。

1、揉搓阿是穴

用手掌大鱼际揉按阿是穴1分钟即可。

2、揉搓曲池穴

用手掌大鱼际揉按曲池穴1分钟。

中医减肥的“副作用”很小。减肥产品的消费者都希望能够安全减肥，而非破坏性减肥，如头晕、泻肚、呕吐等不良反应，更不希望有毒物质残存在体内。

需要提醒的是，中医减肥可能需要较长的时间，待身体代谢达到一个新的平衡之后，体重即稳定在一个新的水平。因此，中医相对于西医服用药物暂时见效快的效果，治疗效果巩固、持久、不易反弹。