什么是辟谷？辟谷能减肥吗

辟谷对于人们来说是非常陌生的，不知道它是什么东西。其实辟谷就是古人的一种养生方法，以不吃主食，采用服气等手段而达到养生目的。这貌似跟我们减肥所说的节食很像，那么下面就让我们具体了解下什么是辟谷?辟谷能减肥吗?

什么是辟谷?

辟谷是中国古人探求人生宇宙奥秘，追求健康长生、延缓衰老、修心养性的一套养生大法。辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”，即不食五谷杂粮，通过采能服气等手段养生的一种方法。这是中华传统文化中精华的一部分。古时称为辟谷或服气辟谷，现代称为辟谷养生技术。

辟谷最基本的作用是清理肠道中的宿便和排出血液里的毒素。很多人也许不清楚，宿便和毒素是百病之源，通过辟谷，做一次全身大清仓，排出了宿便和毒素，是*又一次获得了健康。

很多人对辟谷这个词很陌生，不知道它是什么东西。其实辟谷就是古人的一种养生方法，以不吃主食，采用服气等手段而达到养生目的。这貌似跟我们减肥所说的节食很像，那么辟谷能减肥吗?

辟谷能减肥?

辟谷就是不吃五谷杂粮，从而消除身体毒素的养生方法。当你不吃东西时，*就会将积存的脂肪转化成热量，供给身体机能日常的需求，所以是能起到减肥作用的。

不仅如此，生活中用辟谷还具有以下好处：

精神方面：可以增进你的记忆力，加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，充满勇气，意志的欲望，增强自信心，可辨别轻重、不拘小节，心情开朗，心胸开阔。

身体方面：可以改造虚弱的体质，祛除疾病，解除神经衰弱，增加精力，矫正肥胖，矫正消瘦，预防老年病，预防癌症，矫正偏食、治愈慢性病、疑难病等等。

美容方面：辟谷后人的皮肤完全不一样，脸上长的痘，暗斑，皱纹，逐一都会悄然消失。

延寿方面：著名的马克实验证实，老鼠每周进食两天不易生癌，且其寿命延长一倍。过去山中那些老道活一百五十岁，他还认为很年轻呢，是不是和辟谷有关?这是从老鼠进食实验上联系起来的。

既然辟谷可以给我们带来这么多好处，那么是不是所有人都适用呢?以下人群，一般不建议用辟谷养生法：

1. 精神病者或有精神病史者;

2. 身体特别虚弱，包括晚期癌症病人;

3. 病生生活不能自理者;

4. 经常内脏出血或吐血者、溃疡病穿孔者、心肌梗塞特别严重者、肾病特别严重者、严重心脏病或狭心症者，有心肾等器官移植切除者，肺结核严重的病人以及有传染病者，先天严重不足者(包括完全失去劳动力、听力、视力者、痴呆者)。

通过以上的介绍，我们知道并了解了辟谷养生法，它不仅能帮助我们减肥，而且还能给我们的身体带来非常多的好处，所以我们可以经常利用辟谷养生法来调整自己的身体，但是一定要告诫大家，如患有以上疾病，请不要随意用辟谷养生法，以免给自己的身体造成危害。