针灸减肥后的饮食是有诀窍的

我们可以很容易的知道的事情是，针灸减肥是中医减肥中的一个博大精深的方法，他可以利用一些穴位来给肥胖的人进行减肥，希望大家能有一定的帮助。下面由寻医问药网中医频道为您解答针灸减肥后的饮食是有诀窍的。

牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。

鸡蛋每天一个：新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质，这也是人类每日必须的营养素。

脂肪少的鱼和肉各一片：一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时，容易感到疲倦，头发也较干涩，甚至生理不顺。

豆类和豆制品：如果完全依赖动物性蛋白质，则容易患“文明病”，因此豆类和豆制品必不可少。

蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜摄取不足，皮肤会缺乏光泽，脸上还会起“小痘痘”。

薯类平均一天一个：薯类是维生素C及食物纤维的宝库，且易获得饱涨感，烹饪方法也多变，是瘦身菜单的好选择。

水果一天一个：蔬菜中的维生素C在加热烹调后会损失50%，而水果可在最新鲜的状态下食用。不过，大多数水果中糖份含量很高，所以要把它当作零食或是点心适量食用。

现在人们的生活水平提上来了，所以人们开始休息科学的减肥方法，针灸减肥无非是一种很科学又跟靠谱的减肥方法，但是我们不能在做完针灸减肥之后就不管我们的饮食了，所谓减肥就是有百分之70是取决于我们吃的东西的，所以我们要格外的注意在针灸完以后我们要吃的东西和我们的每天的饮食结构。