中医穴位按摩减肥

中医减肥有很多种方法，不仅是节食或者是去绝食能够解决的。那么在闲暇的时候应该做什么有利于我们减肥呢?现在非常之流行的中医穴位按摩减肥方法。不仅能够燃烧脂肪，而且能导致机体营养失衡。下面让寻医问药网中医频道给大家介绍一下中医穴位按摩减肥。

不运动不节食减肥最好的方法就是中医穴位按摩。中医穴位按摩减肥法只要你找对正确的按摩穴位，配上正确的按摩方法，就能轻松燃烧脂哦!

一、旋揉肚脐周围减肥法

一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。

除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。

二、按摩足三里减肥法

足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

三、压三穴减肥法

(1)中脘穴:位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。

(2)气海穴:从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。

(3)关元穴:从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

四、按摩三阴交减肥法

三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

穴位按摩减肥法不仅强身健体还能促进身体代谢，而且随时随地就可以练习，按按穴位，让身体放松也能促进减肥，减少脂肪，强化肌肉，让我们有一个纤细的身材，并且简单方便容易操作。按按穴位对我们的内脏也有好处，促进血液的循环。