六款减肥食谱 让你轻松享瘦

现在网上有一句话说“胖子没有夏天”，由此可见减肥对于女生是多么重要。现在市场上有很多减肥产品，减肥方法也有很多，有的人为了减肥就试了各种各样的方法。很多人觉得饮食达不到减肥的效果，却不知道在减肥时多吃一些有助于减肥的食物能让减肥效果翻倍。那么减肥食谱有什么呢？今天小编就来告诉大家减肥食谱有什么。

减肥食谱

一、水果早餐

排行榜首的是将早餐内容替换成水果的“早餐水果”，专家提到，吃太多的早餐会给肠胃造成负担，降低肠胃的蠕动能力，对于排毒减肥是非常不利的。要吃的水果有苹果、香蕉、猕猴桃等应季水果，特别适合作为早餐食用，还能有效起到瘦脸的作用呢。

热香蕉水果早餐制作方法

准备材料：香蕉一根

制作方法：将带皮香蕉放入微波炉用600w功率加热1分钟，然后去皮即可食用，当然用餐叉子将加好热的香蕉捣碎后混入酸奶中一起吃味道更好哦!是

热苹果制作方法

准备材料：苹果半个、小米砂糖一小匙、肉桂粉少许

制作方法：苹果带皮切成角状，摆放于耐热盘中，撒上小米砂糖和肉桂粉，用600w功率微波炉加热1分半种即可。