3款食谱帮你提高代谢 消除水肿

胖MM没有夏天，胖子夏天穿什么衣服都不好看，怎么能瘦下来呢？其实并不是所有的胖子都是天生的，有些人的肥胖，可能是由于水肿，身体代谢速度比较慢，那么，吃什么能有助于促进新陈代谢呢？下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍一下，3款食谱助你消除水肿。

吃什么能有助于促进新陈代谢

红烧冬瓜

材料：冬瓜、白糖、鸡精、蚝油、盐、老抽、生抽

做法：冬瓜去皮去瓤，表面打上花刀改切成方块。热锅下油，油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后，把冬瓜扒到锅边，中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀。再放入盐，适量生抽，老抽让冬瓜均匀上色。加一小碗水炒匀后盖上锅盖，焖煮至冬瓜到熟。再加蚝油，鸡精，大火收汁。起锅撒上葱花即可。

点评：冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪，另外冬瓜中本来就不含脂肪，热量也很低，对于减肥是再好不过的食物了。冬瓜中富含丰富的维生素C，并且富含钾元素，而钾元素是*必需的微量元素，具有排水消肿的作用，同时含的钠盐比较低的，这对于高血压，肾不好，浮肿等都有很好的疗效，能起到消肿降压的作用。