夏季将至如何瘦腿 试试按摩减肥法

很多的女性朋友都有肥胖的烦恼，赘肉尤其会在腹部，腿部出现，给我们的美观带来了极大的影响。那么腿部的脂肪该如何祛除呢?如何瘦腿呢?按摩是一个瘦腿的好方法，下面我们就为大家介绍一些按摩瘦腿的方法。

膝盖按摩：

经常穿高跟鞋，经常的久坐，你会发现你的膝盖变得肿胀、疼痛，淋巴按摩法能帮助排出废物，畅通循环，消除浮肿，缓解疲劳。

point：

箭头：放松膝盖，舒缓肌肉。

波浪线：畅通淋巴，有助排出废物。

圆点：消除浮肿。

1、双手四指并拢，拇指交叠在一起，用大拇指指腹在膝盖周围做顺时针的画圈按摩。

2、大拇指与其余四指捏住膝盖内侧的肌肉，做按捏的动作。

3、双手握拳，用指关节的部位在膝盖上方做耙状的按摩。