教你变废为宝 用玻璃瓶来减肥

中医减肥思考的刺激穴道来达到减肥的目的，用手来按摩可能会手酸，如果去买专门的按摩工具还要花钱去买，那么怎么才能不花钱又省力的达到减肥的效果呢？如果你有时喝完啤酒或者饮料过后的玻璃瓶不知道用来干什么，只能丢掉的话，今天小编就教你如何“废物利用”。

中医减肥

使用道具

将空的玻璃瓶洗干净后就可用来按摩，瓶口处可用来按压穴道，瓶身则可利用滚动的方式来按摩大面积部位。

足下滚动 舒缓酸痛

做法：将玻璃瓶放在单脚足弓下来回轻轻滚动按摩，注意另一脚不可离地，单手扶墙维持平衡。左右脚滚动各约5个8拍，每1个8拍中间可以稍做休息。

注意：玻璃瓶下要垫着地毯或毛巾，以免滑倒。

小腿内侧 往上滚动

做法：医师表示，小腿内侧较容易累积脂肪且水肿，因此按摩的重点在于帮助循环，可利用瓶身从脚踝往上滚动至膝盖下方，左右脚滚动各约5个8拍，每个8拍中间可稍做休息。

小腿外侧 轻拍松弛

做法：医师表示，小腿外侧多为肌肉而非脂肪，因此按摩的重点在于舒缓肌肉紧绷和僵硬，有助腿型更好看。手握瓶口处，沿着小腿外侧轻轻拍打脚踝上方至膝盖下方的范围，方向和次数不拘，可来回拍打至感觉肌肉放松即可。注意力道一定要轻，以免受伤。

减肥是每个女生都嚷嚷着要做的事情，因为有哪个女生会嫌自己太瘦了呢。然而有的人为了减肥不惜花大价钱买各种减肥产品，其实平时给自己多按摩，刺激一下穴位就能达到减肥的目的。现在小编告诉了一个大家仅仅用一个玻璃瓶就饿NGN达到减肥目的的方法，还不赶快试试！