三款消除水肿食疗方 打造修长美腿

小腿粗壮是是很多女性朋友的一个困扰，由于小腿粗壮，甚至不敢穿裙装，害怕会影响到美观。看着那些长腿妹真的是羡慕嫉妒恨哪。小腿粗壮除了肥胖之外，水肿也是导致小腿粗壮的一个原因。那么我们该如何消除水肿呢?

1、西芹炒百合

材料：百合，西芹适量。

做法：

1、把百合一瓣瓣掰下洗净，西芹切段。

2、将百合和切了段的西芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒，加点盐调味即可。

功效：西芹含大量胶质性碳酸钙，容易被*吸收，可以补充笔直双腿所需的钙质。西芹含充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

2、拌卷心菜

材料：卷心菜300克。酱油、香油、白糖、食盐各适量。

做法：

1、将卷心菜剥去外层洗净，直刀切成一寸长、半寸宽的碎段。

2、入开水中煮两三分钟捞起，沥去水放在碗中。

3、将酱油、香油、白糖、食盐调入搅拌匀即成。此外，还可加入虾米、香干、青红辣椒丝，调以醋，做成糖醋味卷心菜。

功效：多吃蔬菜可以使血液循环更顺畅，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。如果害怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹，请多吃卷心菜!